Cách Cầm Vợt Cầu Lông Chuẩn Như Tiến Minh

Là người mới bắt đầu chơi cầu lông, yếu tố quan trọng đầu tiên mà bạn cần biết chính là cách cầm vợt cầu lông. Cách cầm vợt đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn thực hiện động tác chuẩn hơn, đồng thời phát huy được sức mạnh của khớp cổ tay, khuỷu tay và vai. Trong bài viết hôm nay, MAKAN sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết kỹ thuật này nhé.

Tại sao phải cầm vợt cầu lông đúng cách?

Vì cầu lông là môn thể thao khá dễ chơi nên nhiều khi người chơi sẽ thường chú trọng đến kỹ thuật mà bỏ qua những điều cơ bản như cách cầm vợt cầu lông sao cho đúng. Tuy nhiên, cách bạn cầm vợt đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến các kỹ thuật sức khỏe người chơi nếu như cầm vợt không đúng cách.

Giảm chấn thương khi chơi

Cách cầm vợt cầu lông chuẩn giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương, đặc biệt là chấn thương do sai kỹ thuật cầm vợt. Ngoài ra, cách cầm vợt cầu lông có thể làm tăng áp lực lên các khớp và cơ liên quan. Điều này có thể gây ra căng thẳng cho cơ tay và cổ tay, dẫn đến chấn thương hoặc đau nhức.

Phát huy tối đa sức mạnh cơ bắp

Cầm vợt cầu lông đúng cách giúp tay và cổ tay của người chơi có độ linh hoạt và ổn định tốt hơn, từ đó giúp tăng sức mạnh và độ chính xác của những cú đánh. Điều này cũng giúp cho người chơi tiết kiệm năng lượng và tránh bị mệt mỏi quá sớm khi chơi. Việc cầm vợt quá nhẹ hoặc quá chặt có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất của người chơi.

Dễ dàng đánh và đỡ cầu

Nếu người chơi biết cách cầm vợt cầu lông đúng thì sẽ có độ chính xác cao hơn khi đánh và đỡ cầu, từ đó giúp việc điều khiển cầu lông dễ dàng hơn. Ngoài ra, kỹ thuật này còn giúp người chơi tăng khả năng đánh và đỡ cầu ở nhiều tư thế khác nhau. Từ đó phản ứng nhanh hơn với những tình huống khác nhau trên sân.

Tăng phản xạ cho cơ thể

Khi cầm vợt cầu lông đúng cách, người chơi sẽ có thể chuyển động nhanh hơn, đánh và đỡ cầu một cách chính xác hơn, từ đó giúp cho cơ thể phản xạ nhanh hơn và trở nên linh hoạt hơn. Điều này là rất quan trọng trong cầu lông, nơi mà sự phản xạ nhanh chóng và chính xác là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc giành chiến thắng. 

Giải đáp thắc mắc: Một bộ cầu lông bao nhiêu tiền?

Cách cầm vợt cầu lông đúng nhất

Nếu bạn chơi kiểu giải trí thì không cần chú trọng đến kỹ thuật lắm. Nhưng để tập luyện lên trình độ thì bạn cần quan tâm tới kỹ thuật cầu lông cơ bản. Và cách cầm vợt cầu lông là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn phát triển tốt các kỹ thuật sau này. Có 3 cách cầm vợt cầu lông chính bạn cần nắm:

Cách cầm vợt cầu lông thuận tay (Forehand badminton grip)

Đây được coi là cách cầm vợt cầu lông cơ bản nhất. Đầu tiên, giữ tay thuận của bạn ở tư thế giống như khi bạn chuẩn bị bắt tay. Những ngón tay chỉ thẳng về phía trước. Sau đó, đặt vợt giữa hai lòng bàn tay sao cho đầu vợt vuông góc với mặt đất và bóp nhẹ các ngón tay.

Bạn không nên cầm vợt quá chặt. Nắm nhẹ cán vợt để bạn có thể cử động cổ tay linh hoạt và di chuyển vợt tự do.

Bạn chỉ nên cầm vợt thật chặt khi thực hiện các cú đánh còn lại. Ngón đeo nhẫn và ngón út sẽ giúp vợt không bị tuột khỏi tay bạn. Nếu cầm đúng cách, ngón cái và ngón trỏ của bạn sẽ tạo thành hình chữ V.

Cách cầm cầu lông trái tay (Backhand badminton grip)

Khi chơi cầu lông, đối thủ có thể đánh cầu từ nhiều hướng khác nhau, vì vậy bạn cần có khả năng thay đổi cách cầm vợt linh hoạt từ tay thuận sang tay trái để đối phó những cú đánh này. Với cách cầm vợt trái tay, bạn sẽ dễ dàng thực hiện các cú đánh sang phần sân bên kia của đối phương.

Bạn phải đảm bảo rằng mặt vợt luôn hướng về phía cầu đang bay tới thì mới có thể đáp trả thành công cú đánh của đối phương. Ngón cái phải đặt chính xác trên cạnh của cán vợt song song với mặt vợt. Ngón tay cái là nguồn lực chính để hỗ trợ thực hiện các cú đánh trái tay. Các ngón còn lại nhẹ nhàng ôm lấy tay cầm.

Tương tự như cách cầm vợt thuận tay, bạn nên thả lỏng khi cầm vợt và chỉ siết chặt khi thực hiện các cú đánh. Kiểu cầm vợt này có thể được sử dụng trong nhiều cú đánh khác nhau như giao cầu thấp, giao cầu trái tay hay chụp lưới.

Lưu ý: Nếu ngón tay cái của bạn cùng hướng với khung và mặt vợt, tức là bạn đang cầm sai cách. Cách cầm vợt cầu lông này sẽ làm hỏng cầu rất nhiều.

Cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu (Smash grip)

Thực tế, cách cầm vợt cầu lông khi nhảy đập cầu (Smash) không khác gì khi bạn cầm vợt đánh thuận tay. Điểm mấu chốt là ngón tay cái cần đặt ở vị trí có thể tạo lực đập cầu và giữ cho vợt chắc chắn nhất.

Để có cái nhìn cụ thể hơn về cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật, MAKAN xin gửi đến bạn video về cách cầm theo từng thế đánh

Xem thêm: Bật mí mẹo đánh cầu lông hay không phải ai cũng biết

Cách cầm vợt đánh lưới (Net Shot Grip)

Net Shot là kỹ thuật đánh từ 1/3 trước của sân, làm cho vợt bay vừa đủ để qua lưới và rơi xuống phần sân đối phương. Đây là kỹ thuật mà bất cứ người chơi cầu lông nào cũng phải có. Cách kết hợp net shot với các cú đánh khác có thể tạo ra combo ăn điểm tuyệt đối.

Cầm vợt Net Shot thuận tay

Kỹ thuật cầm vợt Net Shot thuận tay gần giống với cách cầm vợt thuận tay thông thường. Nhưng điều duy nhất bạn cần thay đổi là cầm vợt trong các ngón tay của bạn và xoay vợt bằng cách di chuyển các ngón tay và cổ tay. Lượng lực mà bạn sẽ tác dụng lên khi thực hiện cú đánh là rất quan trọng và đó là lý do tại sao bạn nên giữ tay cầm để cú đánh trở nên chính xác hơn. 

Cầm vợt Net Shot trái tay

Đối với cách cầm vợt Net Shot trái tay, mục tiêu chính là bạn phải giữ vợt trong lòng bàn tay, điều này sẽ cho phép bạn thực hiện cú đánh cầu tinh tế. Đây là điều cần thiết khi thực hiện bất kỳ cú Net Shot nào.

Hướng dẫn cách quấn cán vợt cầu lông đúng chuẩn 

Lưu ý khi cầm vợt cầu lông quan trọng

Trong giai đoạn đầu khi bạn tập chơi cầu lông, bạn rất dễ bối rối bởi không biết cách cầm vợt cầu lông sao cho đúng. Vì vậy, khi chơi bạn nên tránh những cách cầm vợt như sau:

• Ngón cái không được che bất cứ ngón tay nào vì điều này làm hạn chế chuyển động của vợt, khiến vợt khó di chuyển.
• Không nên duỗi thẳng ngón trỏ, cách này khiến lực đánh yếu đi và dễ dẫn đến chấn thương, ngón trỏ phải được uốn cong và ôm vào cán một cách thoải mái.
• Tùy vào vị trí cầu muốn đánh mà bạn có thể thay đổi sao cho dễ xử lý đường cầu đó.
• Khi đập cầu, lúc tiếp xúc cầu, phải nắm chặt vợt hơn bình thường nếu không sẽ ảnh hưởng đến đồng đội.
• Cần học kỹ thuật cơ bản này thuần thục trước khi muốn học những kỹ thuật khác.

Cách cầm vợt cầu lông là bài tập cơ bản cho những ai chơi cầu lông nhằm cố định thói quen cho thời gian đánh cầu sau đó. Thông qua bài viết này, hy vọng các bạn sẽ có thêm kinh nghiệm cũng như kiến thức và cái nhìn tổng thể hơn về cách cầm vợt, giúp bạn có tư thế tự nhiên nhất khi chơi.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm kiếm đồng phục cầu lông chất lượng, giá tốt thì có thể tham khảo qua bộ sưu tập của MAKAN. Các sản phẩm tại MAKAN đều được sản xuất với chất liệu cao cấp, thông thoáng, giúp người chơi cảm thấy thoải mái và linh hoạt hơn trong mỗi trận đấu. Bên cạnh đó, thiết kế đồng phục còn tùy chỉnh theo sở thích, tạo nét cá tính riêng cho người chơi. 

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua:

MAKAN – XƯỞNG MAY ĐỒ THỂ THAO THIẾT KẾ THEO YÊU CẦU

Địa chỉ xưởng: 500/65/4 KP3 Bùi Văn Ngữ, P. Hiệp Thành, Q. 12, Hồ Chí Minh

Hotline: 0937 783 238

Email: makanhcm@gmail.com

Website: https://makan.vn/