Cách Quấn Băng Đầu Gối Đá Bóng Đúng Chuẩn, Giảm Chấn Thương

Khi chơi thể thao thường rất dễ xảy ra những chấn thương đặc biệt quan trọng như vùng đầu gối, gây ảnh hưởng đến quá trình thi đấu của các cầu thủ. Vì vậy, băng quấn đầu gối đá bóng đóng vai trò rất quan trọng, giúp bảo vệ đầu gối khỏi các tổn thương khi luyện tập, thi đấu.

Công dụng của băng quấn đầu khối đá bóng

Với những ai thường xuyên chơi các môn thể thao như bóng chuyền, đá bóng, chạy bộ, cầu lông,…chắc hẳn sẽ khá quen thuộc khi bị tác động ở khu vực đầu gối. Nguyên nhân không chỉ đến từ cường độ tập luyện quá cao mà còn do bị tác động từ xung quanh và tình trạng lão hóa ở đầu gối. Vì vậy, việc sử dụng băng quấn đầu gối đá bóng đúng cách sẽ giúp giảm thiểu tối đa các chấn thương gây ra ở khu vực khớp gối.

Ngoài ra, còn giúp hỗ trợ cho các bộ môn thể thao: băng quấn đầu gối đá bóng sẽ giúp bạn bảo vệ các bộ phận khớp và da khi bị ngã. Đặc biệt, băng còn hỗ trợ rất tốt cho đầu gối bị đau nhức, giúp bạn hoạt động thoải mái hơn. Như vậy, nó không những bảo vệ đầu gối trong quá trình hoạt động mà còn giúp quá trình hồi phục sau chấn thương diễn ra nhanh chóng hơn.

Sử dụng băng quấn đầu gối đá bóng đúng cách có thể giúp bạn nâng cao được bài tập luyện hơn mức bình thường. Nó sẽ tạo áp lực cho vùng đầu gối đồng thời giữ ổn định thân nhiệt vùng cơ khớp để phục hồi chức năng.

Xem thêm: Ăn gì trước khi đá bóng để chạy bền bỉ hơn

Cách quấn băng đầu gối khi đá bóng tiêu chuẩn: 

Băng quấn đầu gối đá bóng thường được làm bằng chất liệu neoprene hay draytek với khả năng co giãn 4 chiều cực tốt. Cách sử dụng rất dễ, tạo sự thoải mái khi vận động và thấm hút mồ hôi tốt. Hiện nay có 2 loại băng được sử dụng phổ biến nhất, là băng may sẵn và băng keo cuốn đầu gối.

Đối với loại băng đai cuốn, may sẵn

Thông thường loại này sẽ được thiết kế vừa với kích thước chân của người sử dụng. Theo đó, bạn chỉ việc đeo vào đúng vị trí của đầu gối mà không tốn nhiều công sức.

Xem thêm: Kích thước sân bóng mini cỏ nhân tạo chuẩn

Đối với loại băng keo cuốn đầu gối

Loại này được thiết kế với kích thước dành cho cả nam và nữ. Ưu điểm lớn nhất là đai quấn có chiều dài linh hoạt và bản rộng tiêu chuẩn. Cách sử dụng băng đầu gối đá bóng cũng rất đơn giản theo hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị kéo, băng quấn đầu gối đá bóng và vệ sinh đầu gối sạch sẽ.
• Bước 2: Cắt hai đoạn băng keo dài khoảng 40 – 50cm (đây là kích thước chuẩn khi chơi bóng đá).
• Bước 3: Với đoạn băng đã cắt, đặt 1 phần của đầu băng lên giữa đùi, cách đầu gối khoảng 10cm.
• Bước 4: Cuộn băng từ từ theo má ngoài chân qua đầu gối 1 chút. Sau đó, kéo căng băng ra nhưng cần lưu ý máu vẫn có thể lưu thông.
• Bước 5: Với dải băng còn, đặt một đầu của dải băng dưới gối khoảng 10cm. Tiếp theo kéo ra phía ngoài chân. Thực hiện tương tự như trên và lặp lại ở phía bên trong.
• Bước 6: Sau khi băng xong, thực hiện quấn băng một vòng dưới đầu gối để cố định dải băng. Điều này giúp hạn chế việc phần băng bị bong ra trong quá trình thi đấu.

Đặc biệt cần lưu ý, không cuộn băng quá chật khiến khu vực gối bị bó tức. Điều này sẽ khiến giảm hiệu quả thi đấu và khó chịu khi vận động.

Xem thêm: Top 10+ Mẫu Băng Đội Trưởng Đẹp Nhất, Cực Xịn

MAKAN – Chuyên may quần áo bóng đá thiết kế độc quyền

Khác với những đơn vị sản xuất áo đồng phục thể thao trên thị trường, MAKAN lựa chọn thiết kế và sản xuất quần áo bóng đá thiết kế độc quyền theo yêu cầu của khách hàng. Theo đó, mỗi mẫu áo đều mang màu sắc, phong cách riêng mà team muốn thế hiện.

Với quy trình công nghệ may mặc in ấn khép kín, đảm bảo đơn hàng của quý khách sẽ được sản xuất đúng yêu cầu trong thời gian nhanh nhất. 

Lợi ích khi đặt may áo đá banh theo yêu cầu tại MAKAN:

1. Thực hiện ý tưởng, thiết kế trên áo đồng phục theo yêu cầu
2. Logo, slogan, hình ảnh được in rõ nét với công nghệ 3D
3. Tùy chọn chất liệu vải cao cấp khi đặt hàng
4. Đủ bảng Size trẻ em, nam, nữ cho bạn lựa chọn
5. Chương trình ưu đãi chiết khấu cao khi đặt may số lượng lớn.

Như vậy, băng quấn đầu gối đá bóng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình luyện tập, thi đấu của các tuyển thủ. Hy vọng bài viết trên đã đem đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Quý khách có nhu cầu đặt may đồng phục thể thao, liên hệ với MAKAN để được tư vấn nhanh chóng theo thông tin dưới đây:

MAKAN – Quần Áo Bóng Đá Thiết Kế

Email: makanhcm@gmail.com

Địa chỉ: 500/65/4 KP3, Bùi Văn Ngữ, Quận 12, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0937 783 238

Website: makan.vn

Xem thêm: 10+ Mẫu áo đá banh không logo HOT